باتوجه به دمای بالای هوا در کشور عراق، رعایت توصیه‌های زیر برای پیشگیری از بروز گرمازدگی ضروری است:
🔻در ساعات خنک روز پیاده‌روی کنید. در صورت امکان از چتر برای پیشگیری از گرمازدگی استفاده کنید.
🔻روزانه چند لیوان آب بنوشید؛ به ویژه در زمانی که احساس تشنگی می‌کنید. از لباس گشاد سبک و نخی استفاده کنید تا میزان تعریق بدن کاهش یابد.
🔻در ساعات گرم روز یعنی از حدود ۱۰ صبح تا ۱۶ بعد از ظهر بیرون از مواکب و محیط‌های سربسته فعالیت نداشته باشید.
🔻پیاده‌روی را به ساعات عصر و شب موکول کنید.
🔻مایعات بدون کافئین مصرف کنید و از بهداشتی بودن آب و شربت‌های مصرفی اطمینان حاصل کنید.
🔻مایعات حاوی کافئین شامل نوشابه، انرژی‌زاها، چای و قهوه است.
🔻از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
🔻نوشیدن شربت‌هایی مانند خاک شیر و شربت لیمو را فراموش نکنید.